Healthy Box Jakarta – Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentunya harus dengan pola hidup yang sehat, dimulai dari makanan, olahraga, dan juga kebersihan. Dan untuk artikel kali ini kita akan membahas bagaimana mendapatkan tubuh yang sehat dari makanan.

Yang menjadi masalah, terkadang kita terlalu sibuk dengan pekerjaan sehari-hari sehingga tidak punya waktu untuk menyediakan makanan sehat untuk diri kita sendiri atau untuk keluarga. Namun saat ini, hal tersebut bukan lagi masalah besar karena ada banyak layanan healthy box Jakarta dan dikota-kota besar lainnya.

Baca juga : Menu Makan Malam Catering Sehat Jakarta

Berikut ini akan kami berikan referensi menu breakfast atau sarapan pagi untuk healthy box Jakarta yang bisa Anda request ke penyedia layanan healthy box Jakarta, yang juga kami sertakan dengan jumlah kalori dari setiap menu.

1. Sandwich Ayam Pajitas
Untuk Anda yang tidak bisa sarapan hanya dengan menu roti atau telur, maka sandwich ayam pajitas bisa jadi pilihan menu healthy. Sandwich dengan ayam pajitas ini akan mencukupkan energi yang Anda butuhkan untuk beraktifitas di pagi hari hingga siang, karena terdiri dari kalori : 360g, protein : 29g, lemak ; 6g, karbohidrat : 45,5g.

2. Pasta Ayam Pusili
Untuk Anda pecinta pasta, pasta tidak selalu buruk jika dengan campuran bahan yang sehat dan porsi yang tepat untuk Anda. Pasta ayam pusili ini terdiri dari kalori : 450g, protein : 41g, lemak ; 17g, karbohidrat : 42g.

Healthy Box Jakarta

3. Pancake Strobery
Pecinta pancake tentunya takkan melewatkan pagi tanpa sarapan pancake, namun terkadang jika dengan porsi yang tidak pas akan berakibat buruk untuk kesehatan lambung, kadar gula yang berlebihan tidak baik untuk tubuh Anda.
Namun jika dengan takaran yang sesuai pancake stroberry tetap jadi pilihan breakfast untuk healthy box Anda, pancake yang tepat harus dengan kalori : 358g, protein : 10g, lemak ; 4g, karbohidrat : 83g.

4. Bubur Gandum Apel
Bubur memang sangat tepat untuk sarapan pagi, terlebih untuk Anda yang lambung bermasalah. Pilihan terbaik untuk menu box healthy adalah bubur gandum apel, Anda mendapatkan karbohidrat, protein dan juga vitami C dari buah apel.
Takaran yang tepat untuk box healthy bubur gandung apel adalah kalori : 420g, protein : 20g, lemak ; 4g, karbohidrat : 71g.

5. Sandwich Keju Bakar
Untuk Anda yang biasa breakfast yang simpel tapi sehat, maka sandwich keju bakar ini bisa jadi menu box healthy Anda di pagi hari. Untuk takaran satu sandich keju bakar adalah kalori : 295g, protein : 12g, lemak ; 8g, karbohidrat : 54g.

6. Omelet Sayuran
Untuk Anda yang suka dengan sayuran, sangat tepat sebagai salah satu makanan sehat. Karena sayuran mempunyai kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh dan yang pasti sangat rendah lemak karena lemak hanya 1g saja. Untuk box healthy yang satu ini terdiri dari kalori : 240g, protein : 29, lemak ; 1, karbohidrat : 54.

7. Dada Ayam Dengan Alpukat
Untuk Anda yang memang punya banyak aktifitas setiap harinya dan mebutuhkan tenaga fisik, maka menu box healthy untuk breakfast Anda jangan sampai kalah dengan energi yang Anda butuhkan, untuk itu kami sarankan menu dada ayam dengan alpukat.
Anda tidak perlu ragu, karena untuk menu ini tidak disajikan dengan berbagai bahan yang tidak sehat, untuk satu porsi makanan sehat terdiri dari kalori : 384g, protein : 14g, lemak ; 14g, karbohidrat : 64.

Sekian untuk menu box healthy Jakarta untuk menu breakfast yang dilengkapi dengan hitungan kalori, protein, lemak dan juga karbohidrat untuk bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan fisik Anda, semoga bermanfaat.