Catering Sehat Jakarta – Makan malam sering jadi perdebatan dalam memilih diet dan menu makan sehat. Ada yang berpendapat bahwa makan malam sebaiknya di skip saja untuk program diet atau hidup sehat, karena pada dasarnya malam adalah untuk istirahat jadi tidak butuh kalori karena tidak membakar energi.

Anggap tersebut salah dalam kesehatan, karena walaupun tubuh kita di istirhatkan pada malam hari, usus dan lambung kia tetap berproses seperti biasanya, sehingga harus ada makanan yang harus tetap di proses, karena kalau tidak, bisa mengakibatkan penyakit maagh dan asam lambung bahkan hingga pada penipisan usus.

Baca juga : Aplikasi Delivery Makanan Jakarta Paling Recomended

Yang sebaiknya kita lakukan adalah tetap makan malam namun dengan pilihan menu yang sehat, tidak mengandung lemak yang tinggi dan juga tidak mengandung karbohidrat yang tinggi. Untuk Anda yang ingin menggunakan jasa catering sehat Jakarta untuk makan malam, berikut referensi menu makan malam untuk catering sehat Jakarta.

1. Salad Alpukat Ayam
Salad adalah makan malam paling tepat untuk Anda yang sedang proses diet atau hidup sehat, dan menu pertama salad yang kami recomndasikan adalah salad alpukat ayam. Yang pasti menu ini rendah lemak dan kalori karena dengan penyajian yang sederhana saja.
Untuk makan malam sehat dengan salad alpukat ayam ini haru dengan lemak : 10g, karbohidrat : 15g, protein : 21g, dan kalori : 210g.

2. Salad Arugula
Untuk Anda yang benar-benar ingin memotong kada lemak pada makanan Anda, maka salad arugula ini bisa jadi salah satu pilihan menu catering sehat Jakarta yang harus ada pada list makan malam Anda, karena salad arugula ini hanya terdiri dari 1g lemak saja. Kalori hanya 90g, protein 4g, dan karbohidrat hanya 19g, sangat aman bagi Anda yang ingin memotong banyak kalori dan karbohidrat.

3. Salad Balila
Sama seperti salad arugula, salad balila juga pilihan yang tepat untuk memotong kadar lemak karena dalam satu porsi salad balila hanya ada 1g kandungan lemak, dengan karbohidrat yang hanya terdiri dari 12gram, jadi selain memotong lemak juga memotong karbohidrat. Untuk protein dan kalorinya hanya 4 gram dan 60 gram.

Catering Sehat Jakarta

4. Sayuran Kukus
Full sayuran untuk menu makan malam sehat juga baik, karena sayur mempunyai banyak kandungan baik untuk tubuh, dan juga tanpa kandungan karbohidat dan lemak karena sayuran tidak mempunyai dua jenis kandungan tersebut. Untuk sayur kukus ini biasanya terdiri dari wortel, buncis, dll.
Untuk satu porsi sehat sayuran kukus ini hanya terdiri dari protein 5 gram, dan kalori 30 gram. Sangat ideal untuk Anda yang diet dengan makan malam yang hanya dengan protein dan kalori rendah saja.

5. Kentang Tumbuk
Untuk Anda yang biasanya harus makan penuh di malam hari, mungkin akan sangat kesulitan jika harus beralih ke makanan berupa sayur-sayuran. Untuk itu kami sarankan dengan menu kentang tumbuk, kentang bisa membuat Anda kenyang lebih lama, jadi tidak akan kepikiran untuk cari cemilan tengah malam.

Untuk kentang tumbuk ini hanya terdiri dari lemak : 0g, karbohidrat : 14g, protein : 2g, dan kalori : 102g. Tidak akan membuat Anda gendut namun tetap sehat untuk lambung Anda, dan pastinya tidak menyiksa untuk pemula dalam proses diet atau pola makan sehat.

Sekian untuk menu makan malam catering sehat Jakarta, semoga bermanfaat dan Anda bisa menentukan menu sehat untuk makan malam pada catering sehat Jakarta.